• Home
  • Mein Coaching-Angebot für Privatpersonen

Wie kann ich Dir helfen? Persönlichkeitscoaching für Dich
Du möchtest Dich nicht noch mehr verbessern, dieser ganze Selbstoptimierungswahn kommt Dir komisch vor. Du möchtest nur wachsen, Dein Leben wieder wahrnehmen und jeden Tag voller Freude genießen.

Onlinekurs 1

Mein Coaching Angebot für Privatpersonen

Komm dem Leben, das Du Dir wünschst, einen Schritt näher

Onlinekurs 1
  • Ziel 
    Sich leichter fühlen und nicht nach der Arbeit todmüde ins Bett fallen, sondern noch genug Ressourcen für die Familie haben.
  • Für wen ist das Coaching geeignet?
    Generell für alle, die sich für Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Speziell aber für Eltern, die mit den vielen Anforderungen der heutigen Zeit zurechtkommen wollen und neue Ziele verfolgen. 
  • Welches Problem soll gelöst werden
    Herausfinden, was hinter den Konflikten steht und Dir das Handwerkszeug mitgeben, das Steuer des Lebens wieder zu übernehmen.

Ausgangssituation

Ausgangssituation

Kennst Du das? Montagmorgen, das Wochenende war schön. Du gehst voller Elan in die Arbeit, der Weg zur Arbeit war ohne Störungen. Freudestrahlend gehst Du ins Büro und begrüßt Deinen Kollegen, der immer vor Dir am Arbeitsplatz sitzt. Heute ist er wohl schlecht gelaunt, zumindest reagiert er ziemlich unwirsch. Du kennst Deinen Kollegen bereits sehr lange und machst Dir keine Gedanken. 

Eben dieser Kollege schneidet Dir in der wöchentlichen Besprechung das Wort ab – Du ärgerst Dich, lässt aber auch diese Begebenheit auf sich beruhen. Langsam scheint es Dir, als würde dieser Kollege gezielt Deine „Knöpfe drücken“. Mit meiner Methode kann ich helfen, diese Knöpfe zu deaktivieren. Damit niemand mehr draufdrückt.

Die letzte Zeit war bei Dir sehr ereignisreich. Wenn Menschen Dir begegnen, schütteln sie den Kopf und sagen: „Ist doch alles gut bei Dir.“ Von außen gesehen mag das stimmen. Doch in letzter Zeit gibt es Dinge, die Dich aufhorchen lassen: In manchen Lebensbereichen läuft alles gut, während es in anderen noch Verbesserungspotenzial gibt.

Die Pandemie hat sowieso alles verändert. Es kommt Dir vor, als wären die Menschen gereizter als vorher. Niemand nimmt sich mehr Zeit für ein Gespräch. Manchmal erinnerst Du Dich an Paul Watzlawicks „Mann mit dem Hammer“.

Kürzlich gab es eine solche Situation: Eine Freundin ruft Dich an und fragt, ob Du an einem bestimmten Tag Zeit für sie hast. Leider musst Du ablehnen, denn Du kannst zu dem Termin nicht. Seitdem ist Deine Freundin Dir gegenüber sehr beleidigt. Du weißt jetzt nicht so recht, warum sie so stark auf Deine Absage reagiert.

Auch in der Arbeit gab es kürzlich eine Situation, die Du nicht recht einordnen kannst: Bei einem unbedeutenden Wort fährt eine Kollegin aus der Haut, und Du weißt gar nicht, wie Dir geschieht. Manchmal kommt es Dir vor, als würden die Menschen auf Knopfdruck explodieren. Vielleicht drücken sie auch bei Dir Knöpfe …


Meine Lösung

Meine Lösung

Meine Methode

Meine Methode des Transformation Coaching unterstützt Dich dabei, Deine Leistungsfähigkeit innerhalb weniger Wochen zu verbessern. Der Ansatz basiert auf bewährten Methoden des Personal Coachings.

Coaching-Techniken

Einzelgespräche - Individuelle Sitzungen, um persönliche Konflikte und Herausforderungen zu identifizieren und zu verarbeiten. 


Spezielle Übungen - Techniken aus der Psychologie und dem Coaching, wie die Identifikation von Konflikten durch Fragetechniken, das Lokalisieren von Gefühlen in der Vergangenheit und das Aushalten dieser Gefühle mithilfe von Entspannungstechniken, um dann eine richtungsweisende Entscheidung für die Zukunft zu treffen.

Struktur einer typischen Coaching-Sitzung

Eine Sitzung dauert 60 - 90 Minuten und besteht aus drei Teilen:

  1. Vorgespräch zur Problemerkennung: Im ersten Teil wird mithilfe von Fragetechniken das Problem erkannt und bewertet.
  2. Wahrnehmung des Problems: Im zweiten Teil wird das Problem wahrgenommen und mithilfe von Entspannungstechniken wird ermöglicht, dass das Gefühl ausgehalten werden kann.
  3. Integration von Werten: Im dritten Teil werden Werte integriert, um eine richtungsweisende Entscheidung für die Zukunft zu treffen.

Unterstützende Techniken

Körperanker: Ein Körperanker wird im Coaching gesetzt und dient als Erinnerung, dass die Sicherheit wieder gespürt wird.

"Notfallkoffer": Ein "Notfallkoffer" wird Dir für ungewohnte Situationen mitgegeben, die ihn in Bedrängnis bringen könnten.

Tagebuch: Wenn Du es möchtest, wird ihm ein Tagebuch mitgegeben, in dem täglich die Fortschritte mit der neuen Entscheidung festgehalten werden.

Visionsarbeit: Am Ende des Coachings kann Visionsarbeit gemacht werden, um die zukünftigen Ziele und Wege klar zu definieren.


Ergebnisse

Ergebnisse

Ich unterstütze Privatpersonen dabei, ein Leben zu führen, das leichter und erfüllender ist, indem ich ihnen praktische Werkzeuge und Perspektiven an die Hand gebe. Mein Ansatz ermöglicht es, bewertungsfreie Entscheidungen zu treffen und das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Durch gezielte Methoden und Übungen helfe ich dabei, persönliche Hindernisse zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und einen positiven Wandel herbeizuführen. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein Leben zu führen, das ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen entspricht.


Buche jetzt kostenfrei ein Erstgespräch

Erstgespräch buchen